Tréninky
Všechny tréninky pod dohledem trenéra a fyzioterapeuta, individuální formou. Vyzkoušejte komfort a efektivitu, které trénink s osobním trenérem nabízejí.
Jaký je váš cíl?
Chci zhubnout
Tréninkový plán na míru
Optimální tréninkový plán na zhubnutí nadbytečných kil a vyformování postavy. Neustále pod dohledem odborného trenéra. Motivace k cílům a výsledkům zaručena.
Na vašem zdraví záleží
Zohlednění vašeho zdravotního stavu a přizpůsobení cvičení či intenzity. Individuální přístup trenéra vám zajišťuje, abyste se v procesu hubnutí nezranili či nepřetrénovali.
Výživový specialista
Možnost konzultace s výživovým specialistou pro zefektivnění celého procesu. Vypracování stravovacího plánu na míru a měření na bioimpedační váze – poměr svalů, tuku, vody a jiné parametry.
Potřebuji zdravý pohyb
Dáme vás dohromady
Tréninkový plán a cvičení zohledňující moderní dobu se souvisejícími problémy pohybového aparátu. Společně vyřešíme bolesti páteře, zkrácené svaly či špatné držení těla.
Kompenzace pracovního zatížení
Osobní trenér vám pomůže kompenzovat celodenní sezení a pracovní stres. Budete moci úplně „vypnout“ a nechat se vést odborníkem.
Fyzioterapeut na místě
Možnost konzultace a cvičení is fyzioterapeutem. Celý tréninkový proces vždy na míru podle vašich cílů a zdravotního stavu.
Chci zlepšit kondici
Zlepšíme vaši kondičku
Cvičení s osobním trenérem, které vás kondičně připraví na běžné pohybové aktivity. Rovněž vám pomůžeme zlepšit kondici pro váš oblíbený sport jako lyžování, kolo, hokej, fotbal a jiné.
Věnujeme se také profesionálům
Kondiční příprava i pro profesionální sportovce. Zvyšování výkonu, kompenzační cvičení nebo regenerace s fyzioterapeutem.
Běžecké tréninky
Možnost individuálních běžeckých tréninků ve venkovním prostředí. Správná technika, kvalitní rozcvičení či nastavení tréninkové zátěže pro dlouhodobý progres v běhání.
Výhody cvičení s EfectFitem
Profesionální tým trenérů
Jsme odborníci, kteří se neustále vzdělávají.12 let zkušeností ve fitness.
Orientace na výsledky
Cvičíte pouze pod dohledem trenéra či fyzioterapeuta, který vás posouvá blíže k cílům.
Soukromí a individuální přístup
Rodinná atmosféra a komunita, ve které se cítíte jako doma. Žádná masovka.
15 fitness center v ČR a SR
Naše služby poskytujeme v Praze, Bratislavě, Žilině, Nitře, a Trnavě.
Šetříme vám čas a cvičíme efektivně
Usnadníme vám začátky ve fitness a cvičení.
All inclusive servis
V ceně máte zahrnut kompletní servis včetně ručníku, kávy, nápoje po tréninku či sprchového gelu.
Cvičení na míru a bez zranění
Klademe důraz na zdravotní aspekty cvičení a funkčnost pohybu.
Bez vázanosti a smluv
Přivážeme vás kvalitní prací našich trenérů a výsledky.
Komplexní služby
Tréninky, fyzioterapie, výživa, imunita běhání, kurzy.Dostupné metody cvičení
ACT metoda
Běhání
Bolesti zad
Core trénink
Cvičení po úrazech
Cvičení pro páry
Cvičení s vlastní váhou
Cvičení v těhotenství
DNS
FMS
Functional Patterns
Funkční trénink
Kalistenika
Kinesiotaping
Klappovo lezení
Kondiční trénink
Masáže
McKenzie MDT
Silový trénink
SM systém
Thajský box
Trénink pro mladé
Trénink pro ženy
Vzpírání
První
trénink
Vyplňte jednoduchý formulář
První krok k vašemu cíli za pouhých 20 sekund
První trénink s osobním trenérem je u nás zdarma a bez závazků. Přihlaste se na něj prostřednictvím formuláře, telefonicky na 735 507 097, emailem na info@efectfit.cz nebo přes WhatsApp. Čas a termín úvodního tréninku sladíme tak, aby vyhovoval oběma stranám.
Více info o úvodním tréninku naleznete zde »
Komunikovat s Vámi bude
Filip
