Cvičení s vlastní váhou
Cvičení s vlastní váhou jako jedna z možností k dosažení vašich fitness cílů. Hubnutí, kondice a funkčnost. Pod dohledem osobního trenéra.
Dřep, klik, shyb, plank, skok. Kolik zvládnete těchto základních gymnastických úkonů? Zjistíme to spolu. Ke cvičení s vlastní váhou vám v EfectFit budou zapotřebí dvě věci. Vlastní váha a osobní trenér.
V začátcích vás certifikovaný trenér naučí provádět cvičení s vlastní váhou technicky správně. Postupně přijdou nové výzvy jako kliky ve stojce na hlavě či lidská vlajka. je životní styl a TRX není BMX.
Výsledkem cvičení s vlastní váhou je změna poměru svalové a tukové hmoty, zpevnění vašeho "core". Dochází k symetrickému rozvoji celého těla.
Kontaktujte nás, pokud se chcete otestovat, zpevnit tělo a překonat své hranice. Naši kvalifikovaní trenéři jsou tu pro vás.
Mohl by vás zajímat také článek o kalistenike.
První
trénink
Vyplňte jednoduchý formulář
První krok k vašemu cíli za pouhých 20 sekund
První trénink s osobním trenérem je u nás zdarma a bez závazků. Přihlaste se na něj prostřednictvím formuláře, telefonicky na 735 507 097, emailem na info@efectfit.cz nebo přes WhatsApp. Čas a termín úvodního tréninku sladíme tak, aby vyhovoval oběma stranám.
Více info o úvodním tréninku naleznete zde »
Filip
