SM systém

Bolesti zad způsobené příčinami jako vyskočená plotýnka, skolióza či spondylolistéza. Různé bolesti křížů či krční páteře. Nebo nesprávné držení těla? Dejte si dohromady svůj pohybový aparát prostřednictvím SM systém cvičení.

Proč cvičit SM systém?

• Rehabilitace, kompenzace a prevence v 1 metodickém postupu.
• Stabilizace a mobilizace páteře.
• Efektivní odstranění bolestí a náprava držení těla.
• Možné cvičit samostatně a kdekoli.
• Mezinárodně uznávaný systém cvičení se speciálním lankem.

Pro optimální efekt je doporučeno absolvovat několik hodin tohoto cvičení pod odborným dohledem fyzioterapeuta nebo trenéra. Pokud nemáte zájem pouze o SM systém cvičení, lektor ho umí jednoduše a efektivně zakomponovat i do standardní tréninkové jednotky a sledovat tak více cílů.

Individuální 60 minutová lekce s certifikovaným lektorem (fyzioterapeut nebo trenér) stojí 1 300 Kč.

Pravidelně také organizujeme workshopy SM systém, kde vám v malé skupince vysvětlíme všechny základní principy cvičení SM systém. Kurz vede diplomovaný fyzioterapeut, který vás naučí správně cvičit s lankem SM systému a ukáže všechna potřebná cvičení v praxi. Cena tohoto workshopu je 2 600 Kč. Více info a přihlášení na kurz »

Dalšími vhodnými metodami při bolestech pohybového aparátu jsou DNS, McKenzie a ACT.