Vzpírání
Naučit se vzpírat správně a využít tak naplno potenciálu vzpěračských technik není jednoduché. Naši certifikovaní trenéři vám rádi pomohou.
Překvapí vás informace o tom, že vzpírání je statisticky jedním z nejméně rizikových sportů? Vzpěračké techniky používají naši osobní trenéři ve svých trénigových procesech. Čtěte o jejich benefitech.
Při vzpírání zapojujete velké množství svalových skupin. Platí pravidlo, že čím více svalů zapojíte, tím vyšší je energetický výdej. Vzniká stimul pro růst svalů, zlepšuje se kardiovaskulární systém a metabolismus, startuje se spalování tuků. Zlepšuje se funkce hlubokého stabilizačního svalstva. Ne, vzpírání opravdu není sport jen pro velké muže.
V případě zájmu o tento typ cvičení neváhejte oslovit certifikvaného osobního trenéra. Zkontroluje správnost cvičení, čímž se eliminuje riziko zranění.
Výborným předpokladem pro vzpírání je absolvování všeobecné silové přípravy.
První
trénink
Vyplňte jednoduchý formulář
První krok k vašemu cíli za pouhých 20 sekund
První trénink s osobním trenérem je u nás zdarma a bez závazků. Přihlaste se na něj prostřednictvím formuláře, telefonicky na 735 507 097, emailem na info@efectfit.cz nebo přes WhatsApp. Čas a termín úvodního tréninku sladíme tak, aby vyhovoval oběma stranám.
Více info o úvodním tréninku naleznete zde »
Filip
